小草曾不止一次聽到朋友吐槽另一半酒后呼嚕聲巨響、擾人清夢，同時又擔憂是否會傷及健康，但往往對方總是一副司空見慣，不以為然的樣子，讓她很是困擾。

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針對該問題小草也是進行了一番調研，跟預估效果基本無出入。打呼嚕在多數(shù)人認知里是普遍存在的睡眠現(xiàn)象，甚至有人把打呼嚕看成是睡的香的表現(xiàn)。

那么，打呼嚕真的意味著睡得香嗎？并非如此，危害遠比你想象的嚴重。

為什么會打呼嚕？

我們在呼吸時，氣流要通過口腔、鼻腔、咽腔等部位才能進入氣管。如果氣管比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發(fā)生堵塞。

但夜間睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部分時，產(chǎn)生渦流并引起振動，從而出現(xiàn)鼾聲，這便是打呼嚕了。

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打呼嚕有哪些危害？

打呼嚕就像感冒發(fā)燒時的流鼻涕、咳嗽一樣，是一種疾病的表現(xiàn)。最常見的有以下疾病：

1、睡眠不足

長期睡眠不足會引起嚴重的健康問題，會增加高血壓、糖尿病、肥胖等疾病風險，同時還會加速皮膚的衰老，對日常的工作也會到來很大的困擾。